2 、菜青
7 、笋滑
8 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适
5 、合上鸡脯肉一块、班族
3 、快手小米辣也洗净 。菜青盐 、笋滑
6 、鸡片快速滑炒 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。小米辣切成小斜圈。油5成热时 ，出锅 。鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，
4 、鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、
干淀粉调料 ：食用油 、