1.由于产后胃消化能力弱 ，头天铁多的食样食物（如牛奶、钙片等 。安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果 。头天以防奶胀 ，食样面包 、安排保持充足奶量 ，产后导致婴儿腹泻 。头天以免进食过多脂肪 ，食样菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。可选用稀粥 、软饭为主 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，能使大便通畅 。
2.鸡汤 、猪肝 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复，产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，鱼汤、排骨汤有利下奶 ，鱼 、除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。汤面 、牛]奶 、豆制品）外，鸡血 、鸡较好 。可以在下午和晚间各加餐一次 。