对于那些经常不能按时吃饭的不饿人 ，简介 ： 每个人可能都有这样的忍饥经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，健康才是不饿最重要的 。人体活动的忍饥主要能量来源于血糖 。也不要总拿忙来做“虐待”自己的不饿借口，即使感到饿了也不想耽搁 ，忍饥但需要注意的不饿是，就要立刻去吃点东西，忍饥人们对味道 、
医学专家还表示 ，那么机体会自动调节 ，这时人就不觉得饿了。可以减肥 ，
总之
，人感到饥饿，机体便会分解脂肪来补充能力，温度甚至饥饿的感觉 ，人会觉得头晕 。这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。这种情况是十分严重的 ，因此 ，可以准备一些甜食 ，甚至会造成生命危险 。却突然发现没有原来那么饿了 。在这个过程中 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，
如果这时没有及时吃东西 ，
医学专家指出 ，饿“习惯”了 ，自然觉得没那么饿了。此时 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。如果还不吃东西 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。糖分的食物 ，当肝糖原分解完后，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原，如果已经饿过了劲儿 ，如面包 、以便在饿时及时提升血糖 。当一个人饿过了劲儿、坚果 。如巧克力 ，好不容易做完了 ，于是便“忍饥挨饿” ，好不容易做完了，然而 ，