4 、萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。得到充分营养 ，萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
6 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外，可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
3 、盐1/4茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，生姜4片、料酒1/2茶匙 、
5 、盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。在锅里加入2000毫升凉水，
2 、 鱼煎好后 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。