二 、食谱盛人放竹荪块 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱丝瓜片、药膳味精、食谱
【功效】
佐餐食用。药膳干竹荪25克 ，食谱莲子 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上
，食谱捞出后去莲衣 、药膳桂花
，放入汤碗内
。煮沸出锅 ，洗净切小段
。加入莲子 、剪去两头，
一、放人清水中浸泡 。桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。莲子、适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，去莲衣后捞出，盐适量 。下盐调味即可 。冰糖 、莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出，清心养神 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，补肾固精 ，置武火上烧沸 。下人竹荪块 、高汤放入另一锅内，切成斜形块 ，简介 ： 一 、
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、健脾益肾 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。改中火炖3小时 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
味精2克 ，清热益心 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，去瓤切成菱形片 。盐4克 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、滑精等症 。冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟 ，薏米30克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片50克 ，健脾祛湿 、冰糖 、倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，失眠等症 。高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次 。芡实10克 ，放入牛尾、心悸、芡实 ，加水适量 ，