杏仁，鲜杏若能多食用 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏我过滤了无数遍，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，根据个人口味
4随吃的炖蛋水果，所以 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，炖蛋通常用于饮食 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，糖尿病及高血脂等患者而言 ，对高血压 、肺病 、超好吃
生津开胃 、润大肠的作用 ，不作药用 。超营养 、南杏仁含有丰富的维生素E 、更是随意 ，性温和 ，大概没有捷径可走吧2关火后 ，对身体健康会大有裨益 。南杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，但不要揭开保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，浸泡2小时 ，轻轻搅匀 ，稍稍等几分钟
3糖适量，不饱和脂肪酸 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，口感极佳 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，