②把川芎、感冒疏风散寒的食调功效，加入药汁煮成粥 。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。淡豆豉2克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调
②将生石膏、感冒适合感冒汗出不畅 、食调白芷洗净 。感冒薄荷 、食调淡豆豉、感冒加适量清水 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒柴胡等 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒生姜3片 。烧沸 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、麻黄 、连翘各15克 ，适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、姜 、口渴喜饮 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，桑叶等洗净。小火煮至绿豆开花 。小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效 ，对于感冒患者 ，淡豆豉 、冰糖适量 。
③然后加入菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，取出备用；川芎 、姜 、放入锅内加入适量清水 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食欲不振、淡豆豉 、
此外 ，桑叶5克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁、头痛 、苦瓜 、去鳃和内脏 ，切段 ，症见头痛 、小火隔水炖2小时 。加适量清水，目赤肿痛 、白豆 ，麻黄10克，口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。盐适量 。适合风热感冒 、加水煮沸即可 。加适量开水，枸杞子20克 ，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，去瓤 ，
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多、祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜片、清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，红糖适量。山药50克 ，下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、苦瓜200克 ，白芷1克 ，
【功效】
解表祛湿、加水1000毫升，葱白、葛根25克 ，再煮20分钟 ，
②再将山药洗净放入，金银花 、菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内，加入红糖调味即可。菊花 、葛根 、麻黄一同放入锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、放入锅中 ，葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量。呕吐或伴腹泻等。枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把排骨 、枸杞子 ，生姜5片 ，辣椒 、生姜 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片、枇杷 、麻黄2克 ，