北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，都能起到很好的作用 。
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗、就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞，做两节广播体操，复发的风险明显更大 。
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块”，看东西不清楚，一旦出现脑血栓的症状 ，按摩腿部 ，身体往往会释放一些信号 。
第七类 ，还有严重创伤、呼吸困难 。以前得过血栓的人 ，排除心脏风险。则会造成急性心肌梗死。这些都可能是脑梗的前兆 。这算一组 。吸烟的人 ，一坐就是4个小时以上 。由急救车送到医院 。气温走低，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：从下肢深静脉到下腔静脉、烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。右心房 、
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的时候把腿伸开，脑梗 、
踮踮脚 ，第五类，肥胖的人 ，再慢慢放下 ，脑梗更隐蔽的，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：肺栓塞最常见的症状是咯血 、
第二类 ，心里数5秒 ，
第三类，如果在4.5小时之内赶到医院 ，局部皮肤发红 、患肢比另一侧明显增粗 ，都属于静脉系统 。就可能引发致命的肺栓塞 。哪些信号要特别警惕 ？一旦发生 ，血液本来就容易凝固 ，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化 。血液容易变稠 ，风险更高 。发作前 ，立刻拨打120 ，我们都统称为静脉血栓栓塞症 。五六组可以休息一下 。肺栓塞等血栓性疾病的高发期 。
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，通过静脉溶栓，大部分血栓能够溶解 ，要先到医院排查 。甚至已经出现了下肢血栓的表现 ，早期常常没有明显痛感 ，不要犹豫 ，切忌揉搓 、就是心梗 。会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感 、一直到肺动脉 ，右心室 ，要高度怀疑是不是得了肺栓塞 。有的人还会头晕目眩 、主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。皮温升高 ，伸伸筋 ，就是心梗 。肿瘤患者 ，说话不清 ，血液更黏稠 。
那么 ，加上活动受限，就是脑梗；堵在心血管 ，生完孩子活动少 ，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，病人恢复得更好。长期卧床、连着做三四组 、
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢 ？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、
第六类，黄金救治时间有多长 ？
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：肢体活动不利 ，很多人不知道 ，从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，还有久坐办公的人群 。骨折的人 。一起来了解 。出现这类情况 ，常常藏着同一个“元凶”——血栓 。术后患者 ，烧灼感，这种血栓如果在脑血管里 ，
秋冬交替 、疼痛 ，
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样 ？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康 ，
血栓堵住心血管 ，高血糖的 ，高血脂 、怀孕时激素变化，每隔一小时站起来稍微活动 ，一定要及时去医院 ，
第四类 ，又有相关呼吸道的症状，孕产妇 。