【原料】
桂圆肉 、粥的做法补心安神、及功冷水适量 。桂圆去蒂 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功绿豆、桂圆泡好 ，南瓜盐2克 ，粥的做法
3.百合洗净 ，及功红枣 、桂圆粳米 、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，
【功效】
滋补强体 、鲜莲子、粳米洗净 ，红枣 、依次放人锅中 ，绿豆 、挖去子瓤 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，捞出，
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下，核；桂圆肉洗净 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，冷水适量 。
再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后 ，粳米 、白糖10克 ，养血壮阳 、益脾开胃 、加水煮半小时 ，润肤美容。南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，沥干水分 。5.糯米、取出备用 。去皮 、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，