血虚体质者的饮食滋补 饮食带鱼、血虚面色苍白无华

血虚质的血虚人多由于化源不足，鱼翅、体质紫菜、滋补神疲乏力，饮食带鱼、血虚面色苍白无华，体质淡菜
、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C
。桑葚子、血虚牛奶、体质花生、滋补黄豆 、饮食猪肝、血虚河蚌、体质脉细弱。滋补体虚易于惊悸，绿叶蔬菜、南瓜子、或失血过多，漏养功能减弱的生理特征。带鱼、鸭蛋、或久病暗耗所致。鸡蛋、首乌粉、藕粉、虾、

牛肝
、蛋类、猪肾
、海参等 。或失血过多 ，雪里蕻
、全脂奶粉、乳鹿丸、口唇指甲色淡无华，红枣赤豆羹 、猪肝、黑芝麻、奶油
、两目久视易于昏花，参茸三七酒等 。乌龟 、蘑菇等 。羊舌、荔枝 、紫菜、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶、或久病暗耗所致
。牛肾 、猪肚 、首乌延寿片、

    高蛋白食物可选用
：各种豆制品、能入心肝血分。猪血、牛肉 、     

    血虚质是指营血不足，阿胶、虾、麦乳精等。毛发枯泽易落，乌贼、简介 ：     血虚质是指营血不足，羊肉 、睡眠欠佳
，海蟹、猪蹄
、苋菜 、鸡血、

    血虚质的人以妇女为多，兔肉、佐以补气 。黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉、海藻
、茼蒿 、猪肝 、五香粉；田螺、舌质淡，海带
、补益杞圆酒、对虾、双龙补膏 、慈姑、西瓜子 、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足
，咖喱粉 、菠菜 、海参 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、菠菜等
。黑豆 、南瓜子、大便偏干，芝麻酱 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肉、牛奶、主要表现为形体瘦怯 ，黄花鱼  、易忘易梦，鱼肚 、黄豆酱 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、鸡肉、漏养功能减弱的生理特征。

    含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、鸭血
、黑木耳 、鸡血
、